lunes, 12 de agosto de 2013

“El cuerpo agradece cada pequeña acción que desarrollamos a su favor”

Cristian Romanelli es instructor de sobrecarga del gimnasio Ilugym. En dialogo con Bonus Track, el entrevistado explicó cuáles son los beneficios que obtienen las personas que se preocupan por lograr un desarrollo muscular armónico.

·         ¿Por qué un joven adulto tiene que desarrollar musculatura?
·         En realidad, es útil para todos. Que en tu vida cotidiana, con miras a futuro, puedas ascender  y descender escaleras por tus propios medios, retorcer ropa sin que te cueste mucho, bajar una persiana… toda actividad, por insignificante que parezca, sirve de ayuda. La actividad física  va más allá del crecimiento corporal, se trata de no hipotecar salud.
·         Aludís a desarrollar pequeñas acciones para mejorar la calidad de vida y lograr una armónica formación muscular.
·         Siempre les digo a los que vienen al gimnasio       que hay que ser constantes y pacientes-principalmente- , porque uno busca resultados rápidos, y no están a la vista, no es tan fácil. Te cuento: cuando nos ejercitamos rompemos  moléculas. Se conoce   como proceso de catabolismo.Es similar al hecho de ver un albañil derribar una pared.Posteriormente al desplome viene la etapa de edificación, de construcción de moléculas. Se lo llama anabolismo. ¿Qué es básicamente? Es una buena, variada  y  sana alimentación: frutas, verduras, legumbres, carnes magras, pescados y productos lácteos; y un adecuado descanso.
·         El joven, cuando va al gimnasio, ¿va por una cuestión estética o tiene en cuenta el tema de la salud?
·          No voy a decir todos, pero aproximadamente un 90 por ciento van mentalizados en lo estético. El rol que nos toca a nosotros, los "profe" de turno, es tratar de darles una buena calidad de vida, aunque ellos no la vean  hasta que tengan un resultado (un análisis o algo por el estilo); pero las dos cosas van de la mano: lo que ellos quieren es lo que yo busco, y viceversa; así que de manera silenciosa y desapercibida, yo les puedo dar una mano sin que se den cuenta.
·         Y poco a poco, una vez que van trabajando, se van dando cuenta de que hay cosas más importantes, ¿no?
·         Bueno, eso va mucho en el “profe” de turno. En mi caso particular, a mi me gusta machacarlos, contarles y explicarles los beneficios… en fin, no sé, tal ejercicio es bueno para la postura, o  para el equilibrio, con esto vamos a poder quemar grasas, etc. El día de mañana se harán análisis, irán a su cardiólogo y  se darán cuenta de que la actividad física va más allá de que la chica tenga la cola parada, que un hombre tenga cierta espalda. Los resultados, al no ser tan palpables como el desarrollo corporal-que uno se mira en el espejo-  se advierten posteriormente cuando se hacen estudios.
·         Se puede decir que uno va buscando una cosa y termina encontrando otra…
·         Tal cual. La idea es concientizarlos de otra manera. L actividad física va más allá de lo estético,  implica una buena calidad de vida. Yo trato de insistir, lo repito hasta dos o tres veces si es necesario para quedarme tranquilo.
·         ¿Son usuales los casos en los que las personas van a mejorar una determinada parte del cuerpo, vos te das cuenta que tiene que mejorar otras cosas, y la actividad se encamina hacia ese lugar?
·         Sí. Puede pasar que venga una chica que, obviamente, desee ejercitar piernas y cola. Al mirarla  notás que tiene una escoliosis muy pronunciada, y al hablar con ella te cuenta que tiene un trabajo de oficina o estudia en la Universidad (peor todavía para su patología). Así que más allá del trabajo de las piernas, hay que corregir espalda, trabajar pechos, zona lumbar, abdominales, hombros… volvemos a lo mismo: un trabajo armonioso. Todo, todo, todo completo.
·         ¿Es fácil hacerlos tomar conciencia?
·         Hay veces que no, porque ya van idealizados. Mucho va en el resultado o en lo que miran: la televisión vende una imagen, la revista vende una imagen… resulta que tienen confianza con el verdulero de la esquina que les aconsejó... Es lo mismo que  te ofrezca que compres este zapallo, yo no estoy especializado en ese rubro, y la verdad es que molesta cuando se meten en algo que no se han capacitado. Por momentos parezco Don Quijote luchando contra los molinos de viento, pero se puede. Quizás, de cinco personas lo puedo lograr con una o dos, pero bueno, yo ya me siento contento con eso.
·         Y te agradecen…
·         Sí, esa es la parte gratificante. Porque después, por  ejemplo, la persona tiene triglicéridos, colesterol  o diabetes, y la mejor manera de darse cuenta es a través de un análisis sanguíneo. Supongamos que pasaron seis meses, se hizo estudios y los comparó con otros, y notaron la mejoría. Te dan las gracias, y uno -la verdad- advierte cierta alegría.
·         Y en esta búsqueda de lograr un desarrollo corporal armónico, ¿con qué problemas se puede encontrar un joven?
·         (Largo suspiro). Tenemos  que pensar que es algo novedoso: como todo lo nuevo para un ser humano, uno siempre tiene ciertos recaudos. La idea nuestra es ayudarlo: darle una buena indicación y explicarle por qué es bueno este ejercicio, enseñándole correctamente la técnica (porque sino se pueden producir lesiones, terminaría siendo peor todavía). Hablándole y dándole ejemplos se puede  educar a la otra persona para que tome conciencia.
·         Y que pueda crecer con estándares de calidad de vida, por lo menos.
·         Sí, obviamente, ya lo había dicho en un principio: la idea es que suba escaleras, no use ascensores,  que vaya al supermercado (por más que lo tenga a tres o cuatro cuadras), que no utilice el auto, que lleve bolsas, que si puede lavar algo a mano que lo haga también:  todo implica actividad física. No es solamente hacer celibato en un gimnasio. Salir a a correr o hacer natación… eso el cuerpo después te lo agradece. Es algo positivo.
·         En resumen, a través de pequeñas acciones se pueden lograr grandes cosas.
·         Es verdad. Inclusive esas pequeñas cosas ayudan, desde lo psicológico, a que uno se concientice y supere a si mismo: porque a la hora de entrenar, en el caso puntual de un gimnasio, no deja de implicar que en realidad el que se ejercita es uno mismo. Por más que  tenga un instructor o un “profe” de turno que te va a dar las indicaciones,  la persona tiene que hacerlo. Al principio va a sufrir ciertos dolores, va a sentirse medio rezongón (si se me permite el término), pero finalmente, va a dar resultados positivos, eso seguro.

sábado, 6 de julio de 2013

“Mi evolución en la escritura tiene que ver con la novela”


El jueves 6 de junio se exhibió, en La Casa de la Cultura, la novela Un verano para recordar, del escritor bahiense Luciano Sívori. En diálogo con Bonus Track, el autor  nos comentó sobre la forma en que se gestó y la manera en que vivió el evento.

          ¿Qué análisis hacés de la presentación?

·         Sinceramente, me sorprendió muchísimo, para bien.Fue una labor  muy profesional por parte de EdiUNS. El músico invitado, Fernando Medori, estuvo espectacular. Las palabras fueron las justas y se generó un ambiente muy ameno, de mucho humor  y alegría. Estaba toda la gente que quería que estuviera, inclusive vinieron algunos que ni conocía, hecho que también  es muy lindo. Sinceramente, la pasé muy bien.
·         La culminación y coronación de dos años de trabajo…
·         Sí, e incluso, todo de forma muy inesperada, porque cuando empecé a escribir la novela (tardó aproximadamente tres meses en escribirla,  y año y medio en corregirla y editarla), redacté con la idea de llegar a publicar, pero uno lo ve tan lejano que, realmente, en el momento en que se termina de materializar es muy fuerte.
·         Contame cómo se empezó a concebir y los porqué de la elección del formato. 
·         Bueno, la concepción de la novela en sí, ya te digo que no me acuerdo cómo pasó todo. Empecé escribiendo de muy chico, desde los primeros años de la secundaria, poco a poco fui leyendo… creo que uno aprende a escribir leyendo a los grandes autores, y no me siento todavía ni cerca de ser uno de ellos,  o de un gran escritor;  pero sí me doy cuenta que algo fui evolucionando, y el crecer tiene que ver con la novela, porque arranqué con algunos guiones de teatros sencillos, con descripciones muy básicas, prácticamente eran diálogos, pasé a escribir algunos cuentos (hoy en día elaboro uno cada mes y medio); pero finalmente terminé en la novela, que de alguna forma es lo más complejo que uno podría llegar a querer concebir. En realidad no sé por qué se me ocurrió, pero un día me levanté diciendo: “Tengo esta idea, quiero escribirla” y comencé. Tres meses que pasaron volando, se esfumaron. Cuando terminé resultó que no solo tenía una novela entretenida y amena, sino que poseía un montón de crítica social, reflexión,  filosofía… y era muy conceptual. Ahí fue donde dije: “Vamos a ver si alguien dice que vale la pena”. Se la empecé a mandar a amigos, familiares,  a gente que no conocía, y algunos me dijeron: “Sí, la verdad es que está muy buena, tenés varias  cosas para corregir, pero la encuentro interesante”. Así fue como fue surgiendo el interés por publicar.
·         ¿De qué trata la obra?

·         Es una historia de aventura de tres amigos. Uno de ellos es el que se siente más feo, menos de todo. Tiene algunas ideas raras: confía en las señales del destino y cree que el universo le habla y lo va llevando a donde el quiere llegar, que en este caso es encontrar a su alma gemela. Es una persona reflexiva, solitaria, filosófica y existencial. Los dos amigos deciden seguirlo a Puerto Madryn, sitio donde consideran que van a encontrar a la persona. Se empiezan a desatar unas pequeñas odiseas, se revelan algunos secretos que llegan a hacer –inclusive- que sus vidas peligren; y en el medio descubren que hay un personaje enigmático, que lo llaman El Viejo Cansado, que parece saber demasiado sobre ellos. Entonces, en este viaje de reconocimientos y de aprender sobre ellos mismos y la realidad que los rodea, van a empezar a descubrir que hay una fuerza sobrenatural que los está guiando y persiguiendo, a pesar de que no hay elementos sobrenaturales que se definan como tales. Existen, también, cosas que todos podemos llegar a identificar: la búsqueda del destino y de nuestra propia  identidad,  y lo mal que nos puede llegar a hacer la mentira en una relación de pareja o de amistad. En el medio, hay mucho humor, y básicamente, una aventura- con demasiado corazón- de un grupo de amigos en la búsqueda de sí mismos.
·         ¿Qué papel juega la juventud en tu novela?
·         En realidad, siempre  lo dije, está basada en gente que podríamos llamar jóvenes- adultos. El nuevo adolescente que está saliendo de esa época turbulenta que es la adolescencia y entrando a la Universidad, pero que todavía no llegó a saber qué es lo que quiere, qué es lo que busca. La juventud tiene un rol fundamental; de hecho sería uno de los leitmotiv de la novela, porque ellos viven todas las cosas que hoy en día vive un joven, tanto sexualmente como socialmente... esto de elegir una carrera y no estar seguro de si es lo que quieren hacer para toda la vida. Me parece que en ese sentido tiene mucho para que una persona de esa edad, de unos 20/22 años, se sienta representado; pero además, para que el adulto pueda entender cómo hoy en día ha cambiado la forma de vivirse ese período de vida que es el del joven adulto.
·         Por las problemáticas que mencionás y por todos los temas que me fuiste comentando, tiene un fuerte anclaje en la realidad.
            Sí, totalmente. De hecho, está ambientada en una argentina contemporánea. Todo sucede en períodos muy chicos, que podrían llegar a ser dos semanas. La historia va y viene en el tiempo: a veces al futuro, otras al pasado. Está centrada en lo que nos pasa actualmente, a pesar de que las temáticas que se tratan son universales. Inclusive, los personajes no son solo personajes, sino algo más. Tenemos a  uno que representa a las características de un joven adulto de esta era.